減量

仕事が忙しくてダイエットできない方に。

仕事が忙しくて時間がとれない方でも、3食のうち1食をプロテイン飲料などに変更するだけなら楽勝です。無茶をせずに継続できるのが置き換えダイエットの長所だと評価されています。置き換えダイエットに取り組むなら、過剰な置き換えは控えましょう。早急...

減量したい方、ファスティングはいかが？

痩身を達成したいなら、週末に行うファスティングが一押しです。短期間実践することで、毒性物質を体外に放出して、基礎代謝能力を引き上げるというものになります。トレーニングを実施しないで脂肪を落としたいなら、置き換えダイエットが一押しです。1日...